最近几天厦门的天气

　　升温→降温→升温→降温

　　每天好像开“盲盒”一样

　　让人不知道穿啥衣服好

　　

　　虽然冷空气重振旗鼓

　　带来了降温+大风

　　但厦门天气晴朗依旧

　　不过未来几天

　　厦门气温又将先升后降

　　2024年第一场寒潮

　　已经在酝酿中

　　冷空气即将动真格了

　　

　　

　　冷空气暂时休假

　　未来三天厦门天气回暖

　　据厦门气象预测

　　随着冷空气影响减弱

　　接下来厦门的气温

　　又将开始涨涨涨

　　

　　昨天午后厦门多地

　　最高气温突破24℃

　　暖阳相伴下 暖意融融

　　

　　今天白天

　　最高气温达到了24℃

　　最低温也上升到13℃

　　

　　18日起冷空气减弱

　　未来三天厦门

　　都将处于回暖通道~

　　

　　需要注意是

　　在冷暖空气的影响下

　　19日将是多云到阴天

　　冷空气又要出来搞事情了

　　

　　

　　注意！后天局部有雨

　　新一波强冷空气要来了

　　民谚云“云交云，雨淋淋”

　　明天冷暖气流交汇

　　厦门天气变得不太稳定

　　天空云层开始增多

　　

　　在冷暖空气的影响下

　　19日至20日厦门将会

　　出现局部分散性降水

　　虽然总体雨量不大

　　不过降水时段能见度较差

　　大家出门要记得备好雨具

　　

　　1月21号开始

　　新一股强冷空气也在蓄势待发

　　本周受强冷空气影响

　　我市即将上演“冷暖大逆转”

　　

　　23日夜晨城区

　　最低气温将跌至10℃

　　高海拔山区更寒冷

　　气温将低至-1℃-2℃

　　且本轮冷空气持续影响时间长

　　预计将持续影响到25日

　　

　　与此同时沿海地区

　　将会出现7-9级

　　持续性东北大风

　　

　　Yes君提醒大家

　　届时请把家里的

　　羽绒服、毛衣、棉袄

　　通通都准备好来

　　切记防寒保暖别感冒了~

　　

　　

　　腊八节到了

　　过了腊八就是年

　　今天是1月18日

　　正好是腊八节

　　

　　这一天一般要吃腊八粥

　　通常以白米、江米、黄米

　　红豆、花生、红枣等

　　和干果为原料熬煮

　　也称之为“八宝粥”

　　

　　俗话说：

　　腊八腊八，冻掉下巴

　　腊八临近大寒天气寒冷

　　人也特别容易受寒

　　所以如何防寒保暖

　　就显得尤为重要了

　　1. 躲开寒气

　　中医认为，十病九寒。寒冷的天气，容易使身体寒邪入侵，出现头晕头痛，肩颈不适，关节疼痛的症状。

　　外出时，要勤添衣物，戴好帽子围巾，穿厚袜子及棉鞋，保护好头部，颈部和双脚。

　　夜晚入睡前可泡脚，配合按摩涌泉穴，足三里等，促进血液循环，驱除体内寒气，缓解疲劳。

　　

　　2.养好阳气

　　冬季阴冷，万物闭藏，阳气潜伏，阴气盛行。此时，很多身体不适，都是因阳气不足造成的，比如：肥胖，内分泌紊乱，肾脏不适等。

　　可在正午时分，阳气最盛的时刻，适当的外出运动，能有效激发身体阳气，还可活动关节筋骨。

　　此时不宜过度操劳，不宜发火动怒，可配合舒缓的音乐，稳定自己的情绪，以贮藏肾精。

　　

　　3.增强免疫力

　　免疫力，是人体抵抗外界疾病侵扰的能力，尤其是疫情之下，提高免疫力尤为重要。

　　免疫力低下，容易引起身体疼痛，感冒，便秘，抑郁等症。需保证充足的睡眠，成年人每日睡眠时间为7-8小时，老年人不可低于6小时。

　　可常喝酸奶，其中的益生菌能大幅提高免疫力，也可常喝蜂蜜水，柠檬水，姜水，其中的抗氧化剂和维生素C能保护身体免受有害分子的侵蚀，促进免疫系统的健康。

　　下午3点-4点，人体精力开始衰退，可吃些点心，喝点下午茶来补充身体所需。

　　过了腊八就是年

　　今天下班回家

　　别忘了喝一碗腊八粥哦

　　最后Yes君祝愿大家

　　平安喜乐万事“粥”全

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